九三道养生堂

困到生无可恋怎么办?

 春眠不觉晓,晚上睡不着,白天醒不了。

困到生无可恋怎么办?

春天已悄然来临,不少人受到了冬春交替的影响,容易导致春困的发生。

春困虽然说不是什么大病,但是会严重影响我们的工作以及生活。

困到生无可恋怎么办?

简单几招,教您如何缓解春困!

1. 科学饮食

科学的饮食对缓解春困有积极的效果。

春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜等食物是最佳的选择。另外,要尽可能少吃油腻的肉类食品,以便于肠道的消化吸收。

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2. 蒸气浴

每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来,有效防止春困发生。

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3. 按摩穴位

双手抱头,手腕处于双耳尖的高度,大拇指向下按住头颈处。这时,大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位,用两个大拇指分别按压3分钟。

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4. 九三道姜枣暖茶

九三道姜枣暖茶是对抗“春困”的法宝!

姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,可以健脾温胃。姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖,让我们一天好精神

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